1. ホーム
  2. 脚やせNAVI
  3. ≫脚太りのタイプを知るのが脚やせの近道

脚太りのタイプを知るのが脚やせの近道

脚やせは、まず自分の脚がなぜ太いのか、その原因を知ることが第一条件です。

「ダイエットしても脚だけ痩せない!」
「上半身は細いのに脚が太い!なんとかしたい!」
「あらゆるダイエットに挑戦したのに脚が細くならない」

体重は、カロリーを減らす、運動で脂肪を燃焼させることで減らすことができます。

スポーツジムでトレーニングすることで筋肉を鍛え、脂肪を燃焼させることで体が引き締まりダイエットに成功した実感を得ることができます。

でも、脚だけ痩せない!脚だけ細くならない!

なぜあなたの脚は太いのかわかりますか?

脚が太い原因は、人それぞれです。

  • スポーツが原因で筋肉質の脚になってしまった。
  • 運動不足、食べ過ぎが原因で太ってしまった
  • 立ち仕事、またはディスクワークでむくみ脚になってしまった。
  • 出産で産後太りしてしまった
  • 骨盤歪んで下半身太りしてしまった

なぜ、脚やせできないのか?脚が細くならないのか?

それは脚やせのダイエット方法が間違っていたからです。

筋肉太りなのか

脂肪太り(セルライト)なのか

水太り(むくみ)なのか

ゆがみ太りなのか

その原因よって脚やせの対処方法が変わるからです。

脚太りの原因別脚やせ方は、こちらの記事で詳しく紹介しています。

脂肪太りの人の脚やせ方法!管理人も実践
脂肪太りの脚やせ方法に悩む方は多いです。セルライトは普通の脂肪と違って、頑固に固まってしまっているので、自分でマッサージしてもリセットするのが難しく、脚やせ方法に悩む方は多いです。脚やせ出来ない理由から探る脂肪太りの人の正しい脚やせ法について紹介します。

筋肉太りのごつごつ脚やししゃも脚の脚やせ法
筋肉がついてごつごつした脚、ふくらはぎが異様に発達したししゃも脚などこのような筋肉太りの脚やせは、筋肉が過剰に肥大してしまったことが原因ですので、ダイエットをしたり、マッサージなどしてもなかなか細くはなりません。筋肉太りの人の正しい脚やせ法について紹介します。

脚のむくみで太い人の脚やせ方法
脚のむくみが原因で脚が太い人は、水分を控えたり、塩分を控えるなどするとある程度解消されますが、カロリー制限などの食事制限はあまり効果がありません。効果のある正しい脚やせ法について紹介します。