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脚のむくみで太い人の脚やせ方法


脚のむくみで太い人は、職業に関係していることが考えられます。

  • 立ち仕事の人
  • 長時間同じ姿勢でデスクワークする人

足は第2の心臓といわれています。
血流ポンプの役割をしています。

1日中立ちっぱなしの仕事や座りっぱなしの仕事をしていると血液が下半身にどんどんたまっていきます。また、同じ姿勢をとることで筋肉が固くなり、下半身にたまっている血液をポンプアップする力が弱くなっていきます。

下半身の血行が悪くなると、水分や老廃物も滞ってむくみを招きます。

むくんだはセルライトの原因にもなり、痩せにくい脚を作ります。

脚のむくみが原因で脚が太い人は、水分を控えたり、塩分を控えるなどするとある程度解消されますが、カロリー制限などの食事制限はあまり効果がありません。

むくみをその日のうちに解消する!

むくみはそのままにしておくと、どんどん脚は太くなってしまいます。

そうならないために、脚のむくみはその日のうちに解消する。

脚やせの基本はマッサージです

マッサージで固くなった筋肉をほぐし、溜まっている水分と老廃物を外に出します。

むくんでしまっている脚をほぐすのは結構大変です。

最初は、悲鳴をあげてしまうほど痛いです。

しかし、数日もすれば柔らかくなり、引き締まった脚を実感できます。

柔らかくなってしまえば、毎日のマッサージもとても楽にできます。

むくみが原因で脚が太くなっている人は、セルフマッサージがとても痛く感じられるので挫折する人が多いです。

最初だけエステなどへ行って、プロのマッサージで柔らかくしもらうという方法もあります。

ある程度柔らかくなると、セルフマッサージも楽になりその日のうちにむくみをリセットさせる習慣も身に付きます。

エステも初回500円で体験できるサロンや、格安で数回体験できるプランなどお得に利用できるものもがいろいろあります。

おすすめのエステサロンをこちらの記事で紹介しています。
気になる方は参考にしてくださいね。

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